Coconut Milk Fruit Smoothie
Tempo de Preparação: 5 mins
Tipo de refeição :
Bebidas
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: hthydt  Coconut Milk Fruit Smoothie
Super low in calories, delicious and filling.
Ingredientes
Instruções
- Take the leaves off the strawberries and pick out any debris from the raspberries.
- Put all the ingredients in the blender in this order: ice, berries, sugar then milk.
- Blend until smooth.
- Note: add fiber powder or protein powder as desired.
136 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
It's great. I sub the sugar with half packet of sweetener.
25 jan 17 por membro: william ro
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Great recipe, I use other fruits too and they work well also.
01 abr 14 por membro: Jes1330
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Very filling! I used blueberries and strawberries and will try the raspberries next time. This is a great start to your day!
28 ago 13 por membro: nonotofat
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Resumo Nutricional:
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Existem 108 calorias em 1 dose de Coconut Milk Fruit Smoothie.
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Repartição das Calorias: 35% líp, 62% carbs , 3% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
452 kj
5%
108 kcal
Lípidos
4,08g
6%
Lípidos Saturados
3,762g
19%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,039g
Lípidos Poliinsaturados
0,181g
Carboidratos
16,24g
6%
Açúcar
12,64g
14%
Fibras
2,9g
Proteínas
0,66g
1%
Sal
0,28g
5%
Colesterol
0mg
Potássio
116mg
6%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (62%)
Lípidos (35%)
Proteínas (3%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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