Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Vikthro  Panqueques de Proteína
Desayuno bajo en azúcar pero satisfactorio.
Ingredientes
Instruções
- Mezclar todo hasta que quede suave.
- Vierta en una sartén ligeramente engrasada a fuego lento.
- Cocine por ambos lados hasta que cuaje.
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Resumo Nutricional:
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Existem 312 calorias em 1 dose de Panqueques de Proteína.
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Repartição das Calorias: 9% líp, 35% carbs , 57% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1305 kj
16%
312 kcal
Lípidos
2,95g
4%
Lípidos Saturados
0,67g
3%
Carboidratos
26,21g
10%
Açúcar
0,57g
1%
Fibras
4,9g
Proteínas
42,79g
86%
Sal
0,63g
11%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (34%)
Lípidos (9%)
Proteínas (57%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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