Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: memauss ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_noodlebox_shared_tiny.jpg)
Chicken Fried Steak
Also known as Country Fried Steak, this is a long-time favorite dish in the South.
Ingredientes
Instruções
- Crack two eggs and strain out just the whites (toss the yolks).
- Place the saltine crackers, garlic salt with parsley and ground pepper in a Ziploc bag (crush up saltine crackers to make crumbs).
- Dip the cubed beef in the egg whites and place in Ziploc bag and shake vigorously to coat .
- Place on a baking sheet and bake at 350 °F (175 °C) for 25 minutes (flip during baking).
279 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
Points for this is 6
31 mar 08 por membro: hmsfroggy
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As long as you season the chicken before drenching it comes out great!
06 fev 08 por membro: xx_victoria
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I use the multigrain saltines and sometimes the reduced fat cheese nips...my kids love it...also I would love to know how many points per serving this is for WW
06 fev 08 por membro: QueenRegi
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I love this one!
06 nov 07 por membro: memauss
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 290 calorias em 1 dose de Chicken Fried Steak.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 34% líp, 26% carbs , 40% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1211 kj
14%
290 kcal
Lípidos
10,57g
15%
Lípidos Saturados
3,996g
20%
Lípidos Monoinsaturados
5,392g
Lípidos Poliinsaturados
0,62g
Carboidratos
18,42g
7%
Açúcar
0,66g
1%
Fibras
1g
Proteínas
28,3g
57%
Sal
0,66g
11%
Colesterol
56mg
Potássio
544mg
27%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (26%)
Lípidos (34%)
Proteínas (40%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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