Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: memauss ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_noodlebox_shared_tiny.jpg)
Indian Chicken Curry
A healthy and delicious version of Indian chicken curry.
Ingredientes
Instruções
- Mix onion, ginger, crushed red pepper, curry powder, turmeric and Italian dressing in 8 x 8 x 2" glass baking dish.
- Add chicken; turn to coat with marinade. Cover and refrigerate at least 2 hours and up to 1 day.
- Remove chicken from marinade and reserve marinade. Pat chicken dry and sprinkle with salt and pepper.
- Heat olive oil in heavy large skillet over medium-high heat. Add chicken to skillet and sauté until brown, about 3 minutes per side.
- Add reserved marinade and chicken broth and bring to boil. Reduce heat to medium-low and simmer uncovered until chicken is cooked through, turning occasionally, about 6 minutes.
- Serve with rice.
741 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
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Excellent! But it would only be 4 servings if I had for lunch. I had for dinner so had 2 servings over cauliflower instead of rice. I'll definitely make again. 4 WW pts per serving, I think
29 out 17 por membro: azzylee
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Use homemade dressing, not commercial. Have no idea why "soup" is flagged as Not Ok, unless it's referring strictly to commercial soups; home made bone broth is wonderful for you.
28 dez 11 por membro: beakerwill
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easy to make. it was ok needs more spieces i think
27 nov 11 por membro: vallieeidth
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 191 calorias em 1 dose de Indian Chicken Curry.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 26% líp, 13% carbs , 61% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
800 kj
10%
191 kcal
Lípidos
5,28g
8%
Lípidos Saturados
0,98g
5%
Lípidos Trans
0,03g
Lípidos Monoinsaturados
2,96g
Lípidos Poliinsaturados
0,812g
Carboidratos
6,13g
2%
Açúcar
3,15g
4%
Fibras
0,8g
Proteínas
28,47g
57%
Sal
0,94g
16%
Colesterol
69mg
Potássio
420mg
21%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (13%)
Lípidos (26%)
Proteínas (61%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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