Tallarines de Calabacín con Bacalao
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Bea2.0  Tallarines de Calabacín con Bacalao
Fácil, rica y saludable.
Ingredientes
Instruções
- Con un pelador, después de pelar el calabacín, sacar tiras largas y finas y reservar.
- Cortar el bacalao muy fino.
- Untar una sartén con una gota de aceite y poner las tiras de calabacín. Dar un par de vueltas a fuego fuerte para que se haga ligeramente el calabacín y luego añadir el bacalao y el huevo (no hace falta sal, porque el bacalao ya le da el toque salado).
- Servir en un plato y espolvorear con parmesano rallado.
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Receita leve, rápida e simples.
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Adoçado naturalmente, saudável e fácil de preparar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 175 calorias em 1 dose de Tallarines de Calabacín con Bacalao.
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Repartição das Calorias: 39% líp, 15% carbs , 46% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
732 kj
9%
175 kcal
Lípidos
7,67g
11%
Lípidos Saturados
2,871g
14%
Lípidos Monoinsaturados
2,345g
Lípidos Poliinsaturados
0,855g
Carboidratos
6,6g
3%
Açúcar
3,52g
4%
Fibras
1,6g
Proteínas
20,53g
41%
Sal
0,40g
7%
Colesterol
216mg
Potássio
466mg
23%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (15%)
Lípidos (39%)
Proteínas (46%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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