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Tipo de refeição :
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por membro: nehoefs

Roasted Cauliflower Florets

Great tasting cauliflower with garlic and chili flavor.

Ingredientes

Instruções

  1. Preheat oven to 450° F (220° C).
  2. Trim head of cauliflower and cut into bite-sized florets.
  3. Dry cauliflower well.
  4. Drizzle with olive oil (you may need more than 2 tablespoons) then sprinkle with garlic salt, pepper, and chili powder.
  5. You can adjust seasonings according to your personal preferences.
  6. Toss cauliflower until seasonings are well distributed.
  7. Pour into a baking pan and bake for 20-25 minutes, stirring once or twice.
  8. Remove from oven and pour into a serving dish. Cauliflower should be a dark, golden brown when baking is completed.
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Revisões  
This is delicious, and it is great for Phase 1 of South Beach!
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16 jul 08 por membro: nehoefs

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 121 calorias em 1 dose de Roasted Cauliflower Florets.
Repartição das Calorias: 47% líp, 39% carbs , 14% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
504 kj
6%
120 kcal
Lípidos
7,04g
10%
Lípidos Saturados
1,018g
5%
Lípidos Monoinsaturados
4,971g
Lípidos Poliinsaturados
0,965g
Carboidratos
12,88g
5%
Açúcar
5,64g
6%
Fibras
5,9g
Proteínas
4,68g
9%
Sal
0,18g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
704mg
35%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
da IDR*
(120 cal )
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (39%)
 
Lípidos (47%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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