Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Almoço
Acompanhamentos
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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A quick, easy, tasty stir-fry.
Ingredientes
Instruções
- Chop the chicken thighs into bite size pieces.
- Cut the baby carrots into strips and chop up the broccoli.
- Melt the butter in a pan then add the garlic and brown sugar over low heat.
- Toss chicken into pan and cook until lightly browned. Add the carrots and broccoli.
- Cover and let cook until carrots and broccoli are tender.
- Note: chicken breasts may be used instead of thighs.
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Revisões
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Love this recipe! So delicious!!
24 mar 16 por membro: pineycreek
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Resumo Nutricional:
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Existem 230 calorias em 1 dose de Chicken Stir-Fry.
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Repartição das Calorias: 34% líp, 33% carbs , 32% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
962 kj
12%
230 kcal
Lípidos
8,62g
12%
Lípidos Saturados
1,916g
10%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
1,511g
Lípidos Poliinsaturados
2,676g
Carboidratos
19,1g
7%
Açúcar
9,57g
11%
Fibras
4,8g
Proteínas
18,52g
37%
Sal
0,74g
12%
Colesterol
56mg
Potássio
761mg
38%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (34%)
Lípidos (34%)
Proteínas (32%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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