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Resultado:
11 dose(s)
Tempo de Preparação:
7 mins
Tempo de Cozedura:
10 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Sobremesas
Snacks
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Atlfalconeer

Chocolate Peanut Butter Oatmeal Cookies

Protein and fiber preworkout oatmeal cookies

Ingredientes

Instruções

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C) and mix all the dry ingredients.
  2. Mix in almond milk and vanilla extract. If needed, add water as necessary to just barely wet the ingredients.
  3. Scoop onto a lightly oiled/greased or nonstick baking pan and press cookies into a uniformed thickness, about 1/3".
  4. Bake in center rack for approximately 10-15 minutes depending on how you like your cookies.
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Resumo Nutricional:

Existem 163 calorias em 1 dose de Chocolate Peanut Butter Oatmeal Cookies.
Repartição das Calorias: 11% líp, 42% carbs , 47% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
680 kj
8%
163 kcal
Lípidos
2,01g
3%
Lípidos Saturados
0,275g
1%
Lípidos Trans
0,001g
Lípidos Monoinsaturados
0,684g
Lípidos Poliinsaturados
0,593g
Carboidratos
17,42g
7%
Açúcar
0,83g
1%
Fibras
3,8g
Proteínas
19,2g
38%
Sal
0,14g
2%
Colesterol
1mg
Potássio
101mg
5%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
da IDR*
(163 cal )
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (42%)
 
Lípidos (11%)
 
Proteínas (47%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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