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Resultado:
8 dose(s)
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozedura:
25 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Pães e Produtos de Panificação
Pequeno Almoço
Snacks
Avaliação :

Ainda sem avaliação.

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Картофельная Запеканка с Фаршем

Простой и вкусный рецепт.

Ingredientes

Instruções

  1. Отварить картофель, сделать пюре, добавив сливочное масло, тёплое молоко и мускатный орех (1 щепотка).
  2. Обжарить на растительном масле фарш, лук, чеснок и морковь.
  3. Добавить томатную пасту и специи (паприка, перец, соль) Влить воду 150 мл и немного потушить.
  4. Выложите фарш в форму для запекания, сверху добавьте картофельное пюре, затем разровняйте.
  5. Поставить в духовку на 25 минут при температуре 190°С.
  6. Украшаем по желанию.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 391 calorias em 1 dose de Картофельная Запеканка с Фаршем.
Repartição das Calorias: 56% líp, 30% carbs , 14% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1635 kj
20%
391 kcal
Lípidos
24,1g
34%
Lípidos Saturados
5,714g
29%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
7,84g
Lípidos Poliinsaturados
2,95g
Carboidratos
29,47g
11%
Açúcar
1,97g
2%
Fibras
2,6g
Proteínas
13,99g
28%
Sal
0,90g
15%
Colesterol
45mg
Potássio
629mg
31%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
20%
da IDR*
(391 cal )
20% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (30%)
 
Lípidos (56%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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