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Resultado:
4 dose(s)
Tempo de Preparação:
5 mins
Tempo de Cozedura:
20 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Elliott86

Tuna Lasagne

A easy to make tasty lasagne made with tuna and ratatouille.

Ingredientes

Instruções

  1. Mix the ratatouille and tuna in a pan and put over medium heat. Stir Occasionally and do not allow to boil.
  2. Bring the pasta sheets to the boil and simmer until cooked.
  3. When that pasta is cooked. Spoon half the mixture into a large shallow ovenproof dish. Top with the layer of lasagne. Spoon the remaining mixture over the lasagne and top with a final layer.
  4. Sprinkle the cheese over the lasagne.
  5. Bake at 200 °C, gas mark 6 for 20 minutes.
  6. Serve with a large salad with low fat dressing.
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Resumo Nutricional:

Existem 370 calorias em 1 dose de Tuna Lasagne.
Repartição das Calorias: 28% líp, 34% carbs , 38% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1547 kj
18%
370 kcal
Lípidos
11,78g
17%
Lípidos Saturados
4,166g
21%
Lípidos Monoinsaturados
5,284g
Lípidos Poliinsaturados
0,848g
Carboidratos
31,97g
12%
Açúcar
2,8g
3%
Fibras
2g
Proteínas
35,22g
70%
Sal
0,98g
16%
Colesterol
14mg
Potássio
280mg
14%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
da IDR*
(370 cal )
18% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (34%)
 
Lípidos (28%)
 
Proteínas (38%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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