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Resultado:
8 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
20 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Pequeno Almoço
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: 1803dom

Quiche Bacon

Quiche au bacon poivrons courgettes sans pâte.

Ingredientes

Instruções

  1. Dans un wok faire revenir 1 CS d'huile, l'oignon, les courgettes et le poivron coupés en finement.
  2. Saler, poivrer et rajouter du curry si vous aimez.
  3. Melanger les oeufs, la farine la levure et le lait puis rajouter le contenu du wok; bien mélanger.
  4. Préchauffer le four à 180°.
  5. Beurrer un plat à tarte et y verser la préparation.
  6. Recouvrir le tout de bacon coupé un petits morceaux puis de gruyère rapé.
  7. Mettre au four 20mn max.
179 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões  
Trop bonne cette quiche!!!
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14 jan 19 por membro: Dom.spez
Super recette un régal, pas trop calorique, à faire et à refaire.......
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08 mai 16 por membro: franck061965
Inutile de mettre autant de farine : 100g suffisent. On peut par contre doubler la quantité de bacon qui est loin d'être aussi calorique.
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23 jan 16 por membro: Carine0612
Super recette simple et bon,merci
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07 fev 15 por membro: monnini
Elle est délicieuse aussi bien avec le gruyère râpe quand sans.
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08 nov 14 por membro: charlotte13041985
Merci pour cette délicieuse recette
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27 jul 14 por membro: stivet

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 186 calorias em 1 dose de Quiche Bacon.
Repartição das Calorias: 30% líp, 50% carbs , 19% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
777 kj
9%
186 kcal
Lípidos
6,24g
9%
Lípidos Saturados
1,382g
7%
Lípidos Monoinsaturados
2,057g
Lípidos Poliinsaturados
0,554g
Carboidratos
23,39g
9%
Açúcar
2,11g
2%
Fibras
1,6g
Proteínas
9,06g
18%
Sal
0,24g
4%
Colesterol
71mg
Potássio
212mg
11%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
da IDR*
(186 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (51%)
 
Lípidos (30%)
 
Proteínas (19%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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