Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 45 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Snacks
Pães e Produtos de Panificação
Pequeno Almoço
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Délicieux, moelleux et parfait pour le petit déjeuner, le goûter ou le déjeuner.
Ingredientes
Instruções
- Mélanger tous les ingrédients.
- Versez le mélange dans un moule.
- Cuire 45 minutes au four à 200°C.
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 Revisões
Karentika! C'est délicieux
27 dez 23 por membro: Ramakass
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Resumo Nutricional:
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Existem 396 calorias em 1 dose de Karentika.
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Repartição das Calorias: 52% líp, 31% carbs , 17% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1657 kj
20%
396 kcal
Lípidos
21,72g
31%
Lípidos Saturados
3,435g
17%
Lípidos Monoinsaturados
5,902g
Lípidos Poliinsaturados
7,684g
Carboidratos
29,75g
11%
Açúcar
4,01g
4%
Fibras
9,3g
Proteínas
16,18g
32%
Sal
0,14g
2%
Colesterol
93mg
Potássio
30mg
1%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (31%)
Lípidos (52%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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