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Resultado:
10 dose(s)
Tempo de Preparação:
5 mins
Tempo de Cozedura:
40 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: lu anunciacao

Bolo de Aveia com Banana

Opção rápida e prática de bolo de banana sem lactose e sem farinha de trigo. Fica uma delícia acompanhado com chá quentinho.

Ingredientes

Instruções

  1. Bata no liquidificador as bananas, o ovo, o óleo e adicione a aveia, o açúcar e o fermento.
  2. Coloque em uma tigela o restante dos ingredientes e misture até homogeneizar.
  3. Asse em forno médio por aproximadamente 40 minutos ou até dourar.
  4. Depois de assado pode ser decorado com canela.
  5. Caso queira o bolo mais cremoso acrescente mais banana.
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Revisões  
Delicioso! Textura leve, consistente e bonito! Ah! Claro! Fit! rs
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09 jul 14 por membro: Luana Camargo

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 163 calorias em 1 dose de Bolo de Aveia com Banana.
Repartição das Calorias: 59% líp, 33% carbs , 8% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
680 kj
8%
163 kcal
Lípidos
10,9g
16%
Lípidos Saturados
2,181g
11%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
3,09g
Lípidos Poliinsaturados
4,31g
Carboidratos
13,85g
5%
Açúcar
6,78g
8%
Fibras
2g
Proteínas
3,24g
6%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
19mg
Potássio
52mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
da IDR*
(163 cal )
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (33%)
 
Lípidos (59%)
 
Proteínas (8%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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