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Resultado:
6 dose(s)
Tempo de Preparação:
5 mins
Tempo de Cozedura:
30 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: FakePlasticLala

Creamy Egg Salad

A creamy, delicious egg salad that's perfect alone or in a sandwich.

Ingredientes

Instruções

  1. To cook the eggs, place them in a single layer in a pan with enough cold water to cover them completely.
  2. Bring the water to a boil, remove from heat, cover tightly with a lid, and allow to remain in the water approximately 15 to 20 minutes.
  3. Then place under running, cold water to cool quickly. This way of cooking is also known as "coddling." It does not toughen the whites as boiling does.
  4. Peel eggs; discard 6 egg yolks (you will be using 2 whole eggs and 6 egg whites).
  5. In a medium-size bowl, chop the eggs up.
  6. Add celery, onions, mayonnaise, sour cream, mustard, salt and pepper to taste; stir until well mixed.
  7. Serve immediately or refrigerate if not using right away.
538 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões  
hello, the recipe seems great. just curious about the macros? i could not find them listed
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11 out 17 por membro: marmolejovee
Absolutely! As a salad, or on a sandwich, or with low calorie chips, what a good idea!
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04 jun 12 por membro: mcelroy2
I was very skeptical because of the sour cream but this is an amazing egg salad, I think next time I am going to mix it all together the morning of or right before I eat it, stayed in the fridge over night, I think it lost a lot of the flavor and creaminess.. other than that it's ahhmazing!
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25 mai 12 por membro: Jessasa1
oops- i see it says six servings
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30 jan 12 por membro: triciacoffey
Good. Never thought of cutting some of the calories out using the sour cream instead of the mayo. I added an extra yolk, more onion and olives...put over lettuce. Used as an evening meal and later in a.m. over a thin bagel for breakfast.
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21 jan 12 por membro: calynzea
Very good. I changed it up some used tuna instead of the 6 egg whites and spicy mustard instead of yellow mustard.
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13 jan 12 por membro: Audena
Very good light version.
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24 set 11 por membro: cscs
I love egg salad and this was a great, light version to make! Very easy too!
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26 jul 10 por membro: ccampbell1
2pts
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15 mai 10 por membro: Susie-Q
this sounds really good and it works well with Weight Watchers. I'm going to make it this week for lunch and let you know what i think about the overall flavor. Thanks for the recipe!
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30 mar 10 por membro: HaFtALoVeMe

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 68 calorias em 1 dose de Creamy Egg Salad.
Repartição das Calorias: 54% líp, 10% carbs , 36% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
285 kj
3%
68 kcal
Lípidos
4,06g
6%
Lípidos Saturados
1,159g
6%
Lípidos Trans
0,005g
Lípidos Monoinsaturados
1,272g
Lípidos Poliinsaturados
1,17g
Carboidratos
1,62g
1%
Açúcar
0,88g
1%
Fibras
0,2g
Proteínas
6,06g
12%
Sal
0,44g
7%
Colesterol
74mg
Potássio
113mg
6%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
da IDR*
(68 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (10%)
 
Lípidos (54%)
 
Proteínas (36%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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