Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 40 mins
Tipo de refeição :
Aperitivos
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Zwergma  Diät Frikadellen
Lecker und sättigend.
Ingredientes
Instruções
- Alles zusammen mischen, Zwiebeln natürlich klein schneiden und nach eigenem Bedarf würzen.
- Bällchen Formen, während dessen den Ofen auf 200 grad vorheizen.
- Frikadellen auf ein Ofenrost, darunter ein Blech zum auffangen des tropfenden Fettes.
- Nach 20 Minuten die Frikadellen wenden und nochmal 20 min im Ofen lassen.
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 Revisões
Hatte noch vergessen dass jede Frikadelle 75g wiegen muss, damit die angegeben Nährwerte bei einer gegeben sind. Gruß
03 jul 14 por membro: Zwergma
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Um delicioso lanche. Muito fofinhos e super-fáceis de fazer.
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Resumo Nutricional:
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Existem 131 calorias em 1 dose de Diät Frikadellen.
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Repartição das Calorias: 52% líp, 11% carbs , 37% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
549 kj
7%
131 kcal
Lípidos
7,72g
11%
Lípidos Saturados
3,17g
16%
Lípidos Monoinsaturados
0,187g
Lípidos Poliinsaturados
0,19g
Carboidratos
3,58g
1%
Açúcar
0,5g
1%
Fibras
0,7g
Proteínas
12,34g
25%
Sal
0,14g
2%
Colesterol
19mg
Potássio
20mg
1%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (11%)
Lípidos (52%)
Proteínas (37%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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