Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Ein sehr schnelles, kalorienarmes und eiweißreiches Rezept.
Ingredientes
Instruções
- Alle Zutaten einfach zusammenmischen. Paralell Backofen vorheizen...180 Grad. Ich habe oben unten Hitze gehabt.
- Mit Löffel auf mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Man brauch keine schöne Häufchen machen. Unnötig.
- Blech mit Häufchen im Backofen einschieben und warten bis die Häufchen leicht gebräunt werden. Ca. 10 Min.
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Lanche saudável, rico e com poucas calorias.
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Sobremesa doce, deliciosa e de baixa caloria.
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Muito fácil, rápido e delicioso.
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Adoçado naturalmente, saudável e fácil de preparar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 223 calorias em 1 dose de Quarkbrötchen.
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Repartição das Calorias: 29% líp, 35% carbs , 37% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
932 kj
11%
223 kcal
Lípidos
6,87g
10%
Lípidos Saturados
1,547g
8%
Lípidos Monoinsaturados
3,312g
Lípidos Poliinsaturados
0,849g
Carboidratos
18,76g
7%
Açúcar
6,45g
7%
Fibras
3g
Proteínas
19,98g
40%
Sal
0,77g
13%
Colesterol
165mg
Potássio
79mg
4%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (34%)
Lípidos (29%)
Proteínas (37%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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