Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 45 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Snacks
Pães e Produtos de Panificação
Sobremesas
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
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Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.
Ingredientes
Instruções
- Соединить яйца, молоко, щепотку соли, тертый сыр.
- Порезать/порвать лаваш.
- Соединить все ингредиенты. Переложить в силиконовую/антипригарную форму.
- Выпекать в разогретой до 180°С духовке 40-45 минут.
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Resumo Nutricional:
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Existem 15 calorias em 1 dose de Ленивая Ачма.
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Repartição das Calorias: 47% líp, 23% carbs , 30% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
65 kj
1%
15 kcal
Lípidos
0,8g
1%
Lípidos Saturados
0,04g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,049g
Lípidos Poliinsaturados
0,017g
Carboidratos
0,86g
0%
Açúcar
0,01g
0%
Fibras
0g
Proteínas
1,16g
2%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
5mg
Potássio
2mg
0%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (23%)
Lípidos (47%)
Proteínas (30%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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