Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 50 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Acompanhamentos
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Geschmorter Weißkohl vegetarisch.
Ingredientes
Instruções
- Kohl und Zwiebel klein schneiden (Zwiebel in kleine Würfel).
- Butterschmalz in einem Topf oder einer Schmorpfanne erhitzen. Die Zwiebelwürfel kurz andünsten, dann den Kohl dazugeben. Und kräftig umrühren.
- Nach und nach etwas Wasser angießen. Das ganze mit Salz, Pfeffer, Liebstöckel und Kümmel würzen.
- Nun das Tomatenmark zugeben. Zwischendurch gut rühren.
Dann alles schmoren lassen, bis der Kohl weich ist.
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Resumo Nutricional:
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Existem 147 calorias em 1 dose de Schmorkohl.
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Repartição das Calorias: 36% líp, 52% carbs , 11% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
615 kj
7%
147 kcal
Lípidos
6,58g
9%
Lípidos Saturados
4,128g
21%
Lípidos Monoinsaturados
0,042g
Lípidos Poliinsaturados
0,2g
Carboidratos
21,28g
8%
Açúcar
12,34g
14%
Fibras
7g
Proteínas
4,58g
9%
Sal
0,14g
2%
Colesterol
21mg
Potássio
194mg
10%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (53%)
Lípidos (36%)
Proteínas (11%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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