Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Питательно и вкусно.
Ingredientes
Instruções
- Отварить кальмары (2 минуты в кипящей воде).
- Все ингредиенты нарезать как угодно, смешать, соль/специи по вкусу. Пропорции продуктов также можно менять по вкусу.
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Resumo Nutricional:
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Existem 181 calorias em 1 dose de Белковый Салат.
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Repartição das Calorias: 40% líp, 19% carbs , 41% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
757 kj
9%
181 kcal
Lípidos
8,34g
12%
Lípidos Saturados
0,678g
3%
Lípidos Monoinsaturados
1,384g
Lípidos Poliinsaturados
4,573g
Carboidratos
8,92g
3%
Açúcar
4,34g
5%
Fibras
2g
Proteínas
19,01g
38%
Sal
0,20g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
336mg
17%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (19%)
Lípidos (40%)
Proteínas (41%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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