Tempo de Preparação: 40 mins
Tempo de Cozedura: 25 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: carolinayres  Bolo de Batata doce, Banana, Whey e Amêndoas
Bolo feito com batata doce, banana, aveia, amêndoas e whey isolado.
Ingredientes
Instruções
- Deixar as amêndoas de molho em água de um dia pro outro, dispensar a água do molho e colocar no liquidificador com os demais ingredientes. Bater tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Adicionar 1 colher de chá cheia de fermento em pó químico com 2 colheres de sopa de água morna, misturar com uma colher. Colocar a massa em forminhas e assar por aproximadamente 25min a 200ºC.
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Resumo Nutricional:
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Existem 112 calorias em 1 dose de Bolo de Batata doce, Banana, Whey e Amêndoas.
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Repartição das Calorias: 39% líp, 33% carbs , 28% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
470 kj
6%
112 kcal
Lípidos
4,98g
7%
Lípidos Saturados
0,72g
4%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,566g
Lípidos Poliinsaturados
0,98g
Carboidratos
9,45g
4%
Açúcar
2,63g
3%
Fibras
2,2g
Proteínas
8,23g
16%
Sal
0,07g
1%
Colesterol
46mg
Potássio
103mg
5%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (33%)
Lípidos (39%)
Proteínas (28%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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