Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Pequeno Almoço
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Полезные блинчики для сытного завтрака.
Ingredientes
Instruções
- Сделать из овсяных хлопьев муку. Я делала с помощью кофемолки.
- Смешать все ингридиенты.
- Жарить блины на хорошо раскаленной сковороде.
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Resumo Nutricional:
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Existem 432 calorias em 1 dose de Овсяные Блины.
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Repartição das Calorias: 37% líp, 47% carbs , 15% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1805 kj
22%
432 kcal
Lípidos
18g
26%
Lípidos Saturados
2,788g
14%
Lípidos Monoinsaturados
1,676g
Lípidos Poliinsaturados
0,6g
Carboidratos
51,3g
20%
Açúcar
8,55g
10%
Fibras
6g
Proteínas
16,42g
33%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
186mg
Potássio
64mg
3%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (48%)
Lípidos (37%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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