Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Wulf2105  Seelachs mit Tomaten
Fisch mit Gemüse.
Ingredientes
Instruções
- Fisch mit Senf bestreichen und mit Tomaten in Reihen legen.
- Mit der Brühe im Backofen ca 20 Minuten bei 180 Grad Backen.
- Für zwei Personen die doppelte Menge.
211 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
So gut wie einfach.
11 abr 15 por membro: fracker
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Werde ich diese Woche mal ausprobieren. Nimmst du gefrorenen Seelachs?
15 mar 15 por membro: Birgit ☀️
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Das gibt es heute mal wieder. Lecker!
14 mar 15 por membro: Radl-Freak
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ein super leckeres Rezept,
gab es gestern zum Abendessen, perfekt, weil schnell zuzubereiten und einfach lecker
12 mar 15 por membro: sonni2703
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Café da manhã ou lanche com poucas calorias.
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Com apenas 4 ingredientes um pequeno almoço ou lanche perfeito.
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Adoçado naturalmente, saudável e fácil de preparar.
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Fofo, delicioso e cheio de sabor.
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Resumo Nutricional:
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Existem 217 calorias em 1 dose de Seelachs mit Tomaten.
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Repartição das Calorias: 11% líp, 26% carbs , 63% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
908 kj
11%
217 kcal
Lípidos
2,73g
4%
Lípidos Saturados
0,317g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,186g
Lípidos Poliinsaturados
0,491g
Carboidratos
14,76g
6%
Açúcar
9,74g
11%
Fibras
4,7g
Proteínas
35,66g
71%
Sal
0,44g
7%
Colesterol
0mg
Potássio
863mg
43%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (26%)
Lípidos (11%)
Proteínas (63%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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