Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Galletas de plátano y avena.
Ingredientes
Instruções
- Mezclar todos los ingredientes, separar en porciones bien finitas y hornear.
68 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
Son buenísimas, yo le agrego un scoop de proteína y son lo más. Tengo una duda: Cuánto pueden durar en la heladera?? Y a temperatura ambiente onda dejarlas en un tupper dentro del mueble por un par de días???
11 nov 16 por membro: kadorn
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Café da manhã ou lanche com poucas calorias.
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Muito fácil, rápido e delicioso.
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Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
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Com apenas 4 ingredientes um pequeno almoço ou lanche perfeito.
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Resumo Nutricional:
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Existem 77 calorias em 1 dose de Galletas de Plátano.
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Repartição das Calorias: 19% líp, 71% carbs , 10% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
320 kj
4%
77 kcal
Lípidos
1,69g
2%
Lípidos Saturados
0,635g
3%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,008g
Lípidos Poliinsaturados
0,019g
Carboidratos
14,04g
5%
Açúcar
3,21g
4%
Fibras
1,8g
Proteínas
2,07g
4%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
94mg
5%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (71%)
Lípidos (19%)
Proteínas (10%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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