Тальяра

Registado a janeiro 2013

Publicações

605

Seguindo

Seguidores

Histórico de Peso

Peso Inicial

89,2 kg

Perdidos até agora: 13,7 kg

Peso Atual

75,5 kg
Desempenho : peso estável

Peso Alvo

60 kg

Ainda faltam: 15,5 kg

Seguir

Histórico de Peso de Тальяра

	mifariadna
	Última pesagem: A Perder 0,7 kg por Semana

	stellam3
	Última pesagem: A Perder 0,1 kg por Semana

	Саша Меха
	Última pesagem: A Perder 0,2 kg por Semana

Visualizar Tudo

Calorias : 236kcal | Líp: 2,81g | Carbs : 3,22g | Prot: 46,66g

Очень нежная и вкусная рыбка. Рыбу брать лучше белую.

Calorias : 368kcal | Líp: 16,81g | Carbs : 14,80g | Prot: 39,66g

Вкусное блюдо курица.

Calorias : 190kcal | Líp: 4,19g | Carbs : 23,59g | Prot: 15,86g

Запеканка из овощей с рисом, грибами и заливкой из сырного творога.

Calorias : 248kcal | Líp: 6,85g | Carbs : 27,53g | Prot: 21,07g

Творожная запеканка с яблоками, бананами и минимумом муки. Получается даже фруктово-творожная запеканка.

Calorias : 108kcal | Líp: 2,03g | Carbs : 3,64g | Prot: 16,39g

Вкусные и полезные.

	Pilão de Frango no Forno, Grelhada ou Assada
	Sushi Filadélfia
	Rolos California
	Trabalho Doméstico
	Cozinhar
	Ir às Compras