Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 1 h
Tipo de refeição :
Almoço
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: natidrap  Квашеная Капуста, Тушенная с Куриным Филе
Вкусное блюдо курица.
Ingredientes
Instruções
- Лук мелко нарезать. Филе нарезать небольшими кусочками. В кастрюле обжарить лук на растительном масле. Добавить филе, хорошо обжарить в течение 10-15 минут.
- Добавить томатную пасту, перемешать. Затем налить кипяток так, чтобы вода покрывала филе.
- Добавить капусту (если она сильно кислая, промыть ее в холодной воде), поперчить, если необходимо, посолить.
Тушить до готовности (около 30-40 минут).
- За 5 минут до готовности добавить выдавленный через чеснокодавку чеснок.
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Resumo Nutricional:
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Existem 368 calorias em 1 dose de Квашеная Капуста, Тушенная с Куриным Филе.
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Repartição das Calorias: 41% líp, 16% carbs , 43% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1540 kj
18%
368 kcal
Lípidos
16,81g
24%
Lípidos Saturados
3,661g
18%
Lípidos Monoinsaturados
6,094g
Lípidos Poliinsaturados
5,564g
Carboidratos
14,8g
6%
Açúcar
6,4g
7%
Fibras
5,6g
Proteínas
39,66g
79%
Sal
4,16g
69%
Colesterol
104mg
Potássio
824mg
41%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (16%)
Lípidos (41%)
Proteínas (43%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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