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RonDavies

Registado a setembro 2012

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Histórico de Peso

Peso Inicial

127,0 kg

Perdidos até agora: 8,2 kg

Peso Atual

118,8 kg
Desempenho : A Ganhar 0,8 kg por Semana

Peso Alvo

113,4 kg

Ainda faltam: 5,4 kg

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Histórico de Peso de RonDavies

Calorias : 231kcal | Líp: 11,11g | Carbs : 6,07g | Prot: 27,37g

Lean beef meatloaf studded with red cabbage and onions.

Calorias : 400kcal | Líp: 20,01g | Carbs : 31,39g | Prot: 24,34g

Treat your taste buds with this hearty shepherd's pie. It will be a real hit with the family.

Calorias : 391kcal | Líp: 24,21g | Carbs : 16,23g | Prot: 27,48g

Boneless skinless chicken breast in a creamy sauce, baked to lightly crispy tenderness.

Calorias : 123kcal | Líp: 4,99g | Carbs : 10,97g | Prot: 8,84g

Vegetables give moisture and extra flavour to this variation.

Calorias : 495kcal | Líp: 15,72g | Carbs : 60,83g | Prot: 25,55g

Guaranteed to be moist and not fall apart, these meatballs are perfect for spaghetti.