almura - Membro

almura

Registado a janeiro 2016

Publicações

118

Seguindo

Seguidores

Histórico de Peso

Peso Inicial

60 kg

Perdidos até agora: 0,6 kg

Peso Atual

59,4 kg
Desempenho : A Perder 0,1 kg por Semana

Peso Alvo

55 kg

Ainda faltam: 4,4 kg

Seguir

мне 27 лет, рост 160. Занимаюсь в тренажерном зале с декабря 2015 года, 3 раза в неделю.

Histórico de Peso de almura

Visualizar Histórico Completo

Seguindo

	Alexandr Radionov
	Última pesagem: A Perder 3,5 kg por Semana

	JooJyliaJoo
	Última pesagem: A Ganhar 15,4 kg por Semana

	julyetonelove
	Última pesagem: A Perder 2,1 kg por Semana

	Nastasita1
	Última pesagem: A Perder 0,7 kg por Semana

Visualizar Tudo

Livro de Receitas de almura

Calorias : 155kcal | Líp: 1,85g | Carbs : 11,42g | Prot: 23,40g

Стручковая Фасоль с Грибами и Курицей

Быстрое, полезное блюдо для всей семьи.

Calorias : 77kcal | Líp: 0,91g | Carbs : 14,31g | Prot: 2,68g

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

Calorias : 64kcal | Líp: 1,10g | Carbs : 11,27g | Prot: 2,35g

Овсяное Печенье

Овсяное печенье без яиц, масла и муки.

Calorias : 112kcal | Líp: 4,92g | Carbs : 2,63g | Prot: 14,51g

Пицца Правильная

Очень вкусная белковая пицца! На обед самое-то.

Calorias : 51kcal | Líp: 1,80g | Carbs : 2,51g | Prot: 5,98g

Сырники по Дюкану

Пышные, румяные, вкусные. Готовьте больше, ведь все члены вашей семьи, даже если они не на диете, с удовольствием будут лопать эту вкусность.

Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de almura

	Форель Горячего Копчения
	Сыр Сулугуни
	Pão Branco
	Musculação

Visualizar Calendário de Dieta