evsmith
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72,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg

Peso Atual
72,9 kg
Desempenho : A Perder 0,0 kg por Semana

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71,7 kg
Ainda faltam: 1,2 kg
55 years old and have maintained a weightloss of 60 plus pounds for 4 years. My focus is on getting healthy and fit. I want to build my endurance and strength so come retirement, I can enjoy it.

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Última pesagem: A Perder 5,4 kg por Semana Down
 
mariana22320
Última pesagem: peso estável Steady

Livro de Receitas de evsmith

Calorias : 78kcal | Líp: 0,98g | Carbs : 13,09g | Prot: 5,07g
Crockpot Chicken Vegetable and Brown Rice Soup
A veggie and chicken soup with brown rice to keep you warm when the cold keeps you in.
Calorias : 202kcal | Líp: 2,33g | Carbs : 32,46g | Prot: 14,40g
Turkey, Bean & Zucchini Chili
Chili that's heavy on the beans, veggies and flavor.
Calorias : 51kcal | Líp: 2,20g | Carbs : 7,33g | Prot: 2,18g
Zucchini Soup
A delightful fresh zucchini soup that's low in calorie and sodium.
Calorias : 424kcal | Líp: 10,47g | Carbs : 46,42g | Prot: 37,42g
Southwest Chicken Casserole
Heart healthy and flavorful Mexican dish.
Calorias : 146kcal | Líp: 1,19g | Carbs : 19,92g | Prot: 15,10g
Slow Cooker Chicken Taco Soup
Sensation and hearty traditional taco soup made in a slow cooker.
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Alimentos e Exercícios Recentes de evsmith


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