markpflores - Membro

markpflores

Registado a setembro 2020

Publicações

Seguindo

Seguidores

Histórico de Peso

Peso Inicial

98,4 kg

Perdidos até agora: 4,0 kg

Peso Atual

94,4 kg
Desempenho : A Perder 3,2 kg por Semana

Peso Alvo

75,7 kg

Ainda faltam: 18,7 kg

Seguir

Histórico de Peso de markpflores

	66Pack
	Última pesagem: A Ganhar 0,6 kg por Semana

	Qnarik S-yan
	Última pesagem: A Ganhar 0,2 kg por Semana

	velvetee
	Última pesagem: A Perder 0,7 kg por Semana

Visualizar Tudo

Calorias : 153kcal | Líp: 7,42g | Carbs : 11,63g | Prot: 10,58g

Chicken salad with apples, celery and Greek yogurt.

Calorias : 337kcal | Líp: 28,65g | Carbs : 4,37g | Prot: 16,62g

A keto potato-less latke based off a fathead keto pizza recipe.

Calorias : 99kcal | Líp: 9,58g | Carbs : 3,49g | Prot: 1,34g

A quick to make condiment using the blender.

Calorias : 195kcal | Líp: 9,61g | Carbs : 2,88g | Prot: 23,64g

Souvlaki can be made with any meat of your choice. Try it with chicken, shrimp or lamb.

Calorias : 140kcal | Líp: 5,13g | Carbs : 19,71g | Prot: 6,56g

Fresh spinach combined with chick peas make this tasty dip.

	Original Syrup
	Fit Granola - V'nilla Almond Crunch
	Chia Seeds
	Caminhar (Rápido) - 5,5/kph