valerieaustin1
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Histórico de Peso

Peso Inicial
147,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg

Peso Atual
132,8 kg
Desempenho : A Perder 0,0 kg por Semana

Peso Alvo
131,5 kg
Ainda faltam: 1,3 kg
My name is Valerie & I'm currently 3 weeks into changing my life for a healthier weight. I'm under doctor supervision on a modified Atkins food plan that allows 20 carbs a day. Aside from that I'm married and mother to a beautiful 25 year old daughter and her wonderful boyfriend. I'm Christian and lead worship at my church home of 20 years. I'm pretty transparent and enjoy being social.

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Última pesagem: A Perder 1,2 kg por Semana Down
 
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Última pesagem: A Perder 0,3 kg por Semana Down
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Última pesagem: A Perder 0,2 kg por Semana Down

Livro de Receitas de valerieaustin1

Calorias : 345kcal | Líp: 21,13g | Carbs : 2,66g | Prot: 34,91g
Mexican Meatloaf
A tasty low carb Mexican flavored meatloaf.
Calorias : 151kcal | Líp: 10,60g | Carbs : 13,38g | Prot: 4,19g
Oven Roasted Vegetables
Zucchini, squash, bell peppers, asparagus and onion with olive oil seasoning.
Calorias : 226kcal | Líp: 20,35g | Carbs : 2,48g | Prot: 8,45g
Cheese and Sausage Stuffed Peppers
Delicious stuffed jalapeno peppers with sausage and two cheeses.
Calorias : 225kcal | Líp: 13,64g | Carbs : 4,22g | Prot: 20,84g
Sausage Frittata
A quick, easy and delicious frittata that's so hearty it's not just for breakfast.
Calorias : 211kcal | Líp: 18,44g | Carbs : 6,01g | Prot: 6,90g
Cauliflower Au Gratin
Delightful cauliflower baked in a cheese sauce.
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Alimentos e Exercícios Recentes de valerieaustin1


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