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wantachange

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Perdidos até agora: 7,7 kg

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Desempenho : A Ganhar 0,1 kg por Semana

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Ainda faltam: 27,2 kg

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I'm 43 years old. Married for 20 years and have 3 children. I joined Fat Secret 1/10/11. I started Atkins on 1/31/11. I really like the low carb. way of eating. It is working for me so I will keep doing Atkins.

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	donnamary
	Última pesagem: A Ganhar 0,3 kg por Semana

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	Última pesagem: A Perder 0,3 kg por Semana

Livro de Receitas de wantachange

Calorias : 342kcal | Líp: 16,26g | Carbs : 17,63g | Prot: 32,18g

Spicy Greek Stuffed Chicken Breast

Scrumptious chicken breast stuffed with light feta cheese, spiced red peppers and black olives with a light crispy coating.

Calorias : 133kcal | Líp: 3,00g | Carbs : 9,13g | Prot: 16,89g

Baked Crunchy Chicken Parmesan

Crispy oven baked chicken with a delicious coating.

Calorias : 292kcal | Líp: 22,66g | Carbs : 21,20g | Prot: 5,50g

Tomato Basil Soup

Skip the can and make this tasty homemade tomato basil soup.

Calorias : 177kcal | Líp: 8,21g | Carbs : 17,46g | Prot: 10,26g

Grilled Stuffed Zucchini

Great tasting cheesy zucchini boats.

Calorias : 147kcal | Líp: 3,05g | Carbs : 5,27g | Prot: 24,12g

Garlic Lime Chicken

Garlic lime boneless chicken breast you can grill, broil or sauté.

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Alimentos e Exercícios Recentes de wantachange

	Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage
	Organic Multigrain Hot Cereal
	Chia Seeds
	Caminhar (Rápido) - 5,5/kph
	Caminhar (Rápido) - 6,5/kph
	Caminhar (Moderado) - 5/kph

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