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14 janeiro 2024
Heading off on a cruise in a couple of days. I’ve done very well following a WFPB diet, losing 6 pounds in 10 weeks over the holiday season. Although losing weight was not my goal, I certainly welcome it. I said I would prefer a vegetarian diet during the cruise so I will probably have some meetings with a chef who will make suggestions and let me know what meals they can make vegetarian or vegan. I hope I will stick with it to a reasonable degree. I hope I’ll get some ideas to use at home as well.
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10 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,4 kg
4,4 kg
5,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
05 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,8 kg
3,9 kg
5,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
02 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
72,0 kg
3,7 kg
5,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
30 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
72,3 kg
3,4 kg
6,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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