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20 abril 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
63,5 kg
6,5 kg
1,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
15 abril 2014
desde o dia 14 sem álcool. VAMOS VER QUANTOS DIAS CONSIGO COMPLETAR SEM ESSA CALORIA VAZIA
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22 março 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
64,5 kg
5,5 kg
2,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
13 março 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
65 kg
5 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
07 março 2014
MÁXIMO DE CARB AGORA: 100G
MÁXIMO GORDURAS:PREFERENCIA NAS BOAS! 60G
MÁXIMO PROTEÍNAS:80G
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