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06 agosto 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
106,1 kg
1,9 kg
12,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
05 agosto 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
105,8 kg
2,2 kg
11,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 3,5 kg por Semana
04 agosto 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
106,3 kg
1,7 kg
12,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,1 kg por Semana
03 agosto 2019
Kävin viihteellä, mutta huomioin illan kalorit vähentämällä päivän aterioista. Ilta ei mennyt ihan suunnitelman mukaan, mutta tässäkin harjoitus tekee mestarin :)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
106,6 kg
1,4 kg
12,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 3,5 kg por Semana
02 agosto 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
107,1 kg
0,9 kg
13,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
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