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17 dezembro 2021
Almoço para 5 dias.
Deixo apenas para acrescentar salada crua na hora
Cada quentinha tem:
100g de peito de frango
90g de purê de batata e cenoura
20g de brócolis
20g de milho verde
✔️295cal
✔️14,23 carboidratos líquidosE
(11 comentários)
14 dezembro 2021
Lanche da tarde
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14 dezembro 2021
100g carne
100g purê de couve-flor
Escarola
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13 dezembro 2021
Ovo mexido com cebola e escarola refogadas.
Amo! 😋😋😋😋
(2 comentários)
13 dezembro 2021
Era para ser um escondidinho, mas coloquei separado mesmo.
120g de peito de frango
100g de purê de couve-flor
😋😋😋😋
(5 comentários)
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