Jornal de emvok

61 a 65 de 97

Página : Anterior ... 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ... Seguinte

01 novembro 2017

Заваренная овсянка с 1чл мёда и водяной омлет. Либо я проснулась голодная, либо вышло нереально вкусно, по ложке того и другого сразу отправляла в рот😀

Adicionar Comentário

31 outubro 2017

Очень вкусный, объемный и совсем не калорийный😋

Adicionar Comentário

31 outubro 2017

Позже к полднику присоединились две печенюшки. Айм сорри 😀

Adicionar Comentário

31 outubro 2017

Утро доброе☀️ сегодня у меня на завтрак "водяной" омлет, пара бутербродиков и капучино для сладости. Вышло сытно. 351кк ( бжу: 26;11,2;35)

Adicionar Comentário

30 outubro 2017

Часть 2. Букв много, но вроде как интересно получилось!))) Я смирилась со своим жирным уродством. Но спустя пол года ( =начало 2013г) вдруг нахлынула тенденция фитоняшек и спортсменов, зожников и ппшников. И тут я решила почитать что это такое. Не помню уже как точно это произошло, но я стала ходить и в зал, тот самый напротив общаги. Тема спорта меня засосала не по-детски. на месяца 4-5 я выпала из реальной жизни, я стала постоянно читать в интернете о том как правильно заниматься в тренажерке ( техника, систематизация итд). Питание тогда меня мало интересовало, я заболела залом, ходить стала 3/1. И вы не поверите! за 4 месяца без особого пп я похудела на 10 кг! Для той, которая всегда была свиньей, в чьей семье не звучало слово спорт, которая почти смирилась со своими боками и вторым подбородком ЭТО СТАЛО ЧУДОМ! Вы наверное меня поймете, что такое получать первые комплименты о том, как ты похудела или как ты хорошо выглядишь...) Ухх какая я была счастливая. Далее я увлеклась и ПП, и процесс дошел до видимых кубиков, мне было так легко- организм благодарил меня за скинутые кг. К июлю 2013 был зафиксирован мой минимальный вес 63кг при росте 170 см. И в этих 63 было больше мышц, нежели жира ;) Я стала покупать одежду 44-46. Жизнь стала ярче. 2014 год я ходила в зал для поддержания, а кушать стала опять чуть хуже, то есть я уже придерживалась пп системы, но нет-нет, да сожру что то лишнее. Так, в счастливом режиме я прожила 1,5 года. Наступил 2015. Диплом, непонимание, что делать дальше, возвращаться ли домой итд. Все это стало сильно давить. Плюс на тот момент у меня были 2 проблемы личного характера, которые вылились мне в психоз с психосоматическим выражением. Я не могла спокойно дышать. Каждый мой третий вдох был глубоким, как будто мне не хватало воздуха, это стало большой нагрузкой для легких, нагрузкой для меня в целом, тк я больше не могла заниматься спортом, потому что бегать стало совсем нереально,а при любом подходе через раз мне приходилось просто бросать груз, чтобы сделать мой "личный спасательный" вдох, опираясь на колени. Я попрощалась со своей любимой тренажеркой, со своей тамошней уже семьей - это добавило травмы. Весь этот стресс я стала еще и заедать. И скатились все мои достижения в трубу. Часть 3 будет.

(2 comentários)

Histórico de Peso de emvok

Visualizar Histórico Completo