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03 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,5 kg
6,5 kg
8,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
02 agosto 2024
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01 agosto 2024
O maior erro de muitos são os cheat days ou dia do lixo onde comem fora da dieta e assim destroem o que fizeram durante a semana
Especialmente o álcool e estas guloseimas são as principais fontes de destruição de dietas
Parem com estas bobagens
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31 julho 2024
Boas tardes carbo lovers espero que não se excedam nestes hidratos de carbono lol
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30 julho 2024
Alguns aqui deveriam educar-se antes de dar opiniões
https://youtu.be/AoPisYHbMcg?si=s65j1xzXjHZt61Wg
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