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15 novembro 2019
Opening app again for keeping track of daily intake and reset goal weight for more maintenance for winter until I get stronger/healed more. Not trying to be super precise, just a way to be aware of the calories adding up.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75,8 kg
18,0 kg
14,6 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Ganhar 0,2 kg por Semana
23 julho 2019
Kathy has asked me to trust my own intuition and stop focusing on logging food now. Will open app occasionally to create recipes but otherwise we'll see how it goes with portion control and exercise.
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22 julho 2019
NO BF% this week. Lost about .5 lb from last week and still off for summer until I hear from Kathy.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
72,4 kg
21,4 kg
11,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
20 julho 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,5 kg
22,3 kg
10,3 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
13 julho 2019
BF=37.7% That's great since it's only been 4 days since I started logging food again and keeping an eye on calories. I figure there's an adjustment period getting back into a routine too so pretty motivated now lol 😊 Less than 23 lbs away from my initial goal of 135lbs. Still need to get my BF% down to about 20%
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,5 kg
22,3 kg
10,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,8 kg por Semana
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