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29 julho 2021
Sweating to the oldies today! I had Led Zepplin blasting out lol!
(19 comentários)
26 julho 2021
FitNotes Workout - Monday 26th July 2021
** Barbell Squat **
- 45.0 lbs x 10 reps
- 45.0 lbs x 10 reps
- 135.0 lbs x 5 reps
- 135.0 lbs x 10 reps
- 185.0 lbs x 10 reps
- 195.0 lbs x 10 reps
- 195.0 lbs x 10 reps
- 195.0 lbs x 10 reps
- 195.0 lbs x 10 reps
** DB Split Squat **
- 10.0 lbs x 10 reps
- 15.0 lbs x 10 reps
- 15.0 lbs x 10 reps
- 15.0 lbs x 10 reps
It was hot and humid, as usual as of late. I cut the workout short due to time constraints.
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24 julho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
84,1 kg
1,6 kg
4,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
23 julho 2021
#flexfriday #weirdflexbutok
(6 comentários)
22 julho 2021
I haven't weighed in for a while. It's nice to know that I didn't blow up!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
84,3 kg
1,5 kg
4,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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