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04 julho 2020
Não consegui alcançar a meta de 7 dias de dieta do ovo, hoje seria o sexto. Os ovos acabaram e compramos no supermercado pelo whatsapp, mas o mercado não deu conta do movimento hoje e não conseguiu entregar as nossas compras, agora só segunda-feira. Passei o dia inteiro esperando, disfarçando a fome. Comi um queijo quando não aguentei. Às 17h comi uma sardinha com maionese e à noite fiz uma refeição livre: esse prato de salmão, brócolis e camarão tem um pouco de arroz japonês com camarão no centro. Pena que não deu para completar os sete dias, mas tudo bem.
(1 comentário)
03 julho 2020
Ai, os dias difíceis... Sugam a nossa energia e tudo fica um pouco mais complicado. Quinto dia de dieta do ovo, a meta é chegar a sete. Para hoje planejei aumentar as calorias, fazer três refeições saciáveis e 10 minutos de treino hiit nivel iniciante. Tentei não me deixar abalar com os problemas pessoais, respirei muito fundo, tentei manter ocupada a mente com leituras e estudos, fiz o hiit, cuidei dos gatinhos. Mas tudo isso num desânimo. Não fui jantar na casa de minha mãe, então fiquei sem ovos agora a noite. Ovos mexidos cremosos com requeijão cremoso no café da manhã, "crepe" de ovo para o almoço. Vou jantar um naco de queijo e dormir mais cedo hoje, esperando acordar amanhã com a cabeça ventilada.
(2 comentários)
03 julho 2020
Quarto dia concluído em dieta do ovo, a meta era essa, chegar a quatro porém estou tão confortável com a restrição que vou prolongar por mais três dias, completando sete: um limite mais desafiador porém ainda seguro. Ovos mexidos, manteiga de garrafa excelente e queijo de qualidade para alimentar por hoje. Para quem se agrada com esses ingredientes não chega a ser um desafio dos mais penosos. Sigo com os ovos e espero com carinho mais uns dias até liberar os vegetais de baixo amido. Atividades físicas ainda não tinham entrado nos meus planos mas hoje testei um treino hiit de nível iniciante e firmei como compromisso a prática diária de exercícios. À noite abri uma garrafa de vinho e encerrei o dia tomando uma taça com a minha amada.
(1 comentário)
03 julho 2020
Menos três quilos em 4 dias de dieta do ovo, bebendo bastante água e fazendo shots de sal. Vou fazer mais três dias de dieta do ovo, porém com exercícios físicos e consumindo mais calorias.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
101 kg
3 kg
31 kg
100%
(1 comentário)
A Perder 4,2 kg por Semana
02 julho 2020
Estou me atentando cada dia mais ao produto e isso está influenciando as minhas escolhas, priorizando produtos locais e marcas regionais cuja qualidade tem se mostrado superior e o preço muito bem bem justo.
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