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02 julho 2020
Consistência exige um trabalho extenso de recaptulação dos propósitos, intenções e ferramentas do processo, além de persistente manutenção da autoestima e da motivação. Aonde você vai chegar? O que te move?
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01 julho 2020
Terceiro dia concluído em dieta do ovo, a meta é chegar a quatro. Hoje foi dia de ovos mexidos com boa manteiga e requeijão cremoso. Ovos mexidos são meus favoritos e promovem mais saciedade que os ovos cozidos. Esses, por serem digeridos mais facilmente, são menos saciáveis e isso está diretamente ligado à agitação dos ovos no preparo. Que legal aprender isso. Por aqui deu certo, senti agora uma fome leve e ainda fico acordada por mais duas horas, então separei um queijo de boa qualidade pra comer, caso queira. Para o meu registro, não era dia de subir na balança, mas me empolguei e não resisti: hoje ela marcou dois quilos a menos.
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01 julho 2020
Hoje bateu uma moleza... Ontem comecei a reorganizar as energias e resolvi trocar tudo de lugar em casa e fazer uma limpeza minunciosa, daquelas que eu aspiro o cantinho do sofá, limpo um a um os livros, organizo cada detalhe e termino com tudo cheiroso. Então tem de tudo pra todo lado. E essa moleza me bateu e até agora não comecei o que deixei pra hoje. Pode ser por que estou ingerindo poucas calorias? Mas não passei fome. Ou talvez por que não tomei os shots de sal e bebi menos água? De qualquer forma preciso levantar e cuidar dessa faxina agora, depois penso mais sobre isso.
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30 junho 2020
Segundo dia concluído em dieta do ovo, a meta é chegar a quatro. Mesmo tendo acordado bem cedinho e pulado o café da manhã, demorei para sentir fome. Comi ovos fritos em boa manteiga com requeijão cremoso derretido. Senti um bem estar danado hoje e consegui me manter ativa facilmente. Em 2017 quando fiz pela primeira vez low carb, senti náuseas e bastante dor de cabeça nos primeiros dias, além de uma estranheza no corpo. Dessa vez estudei maneiras de evitar esses desconfortos e aumentar a ingestão de sal e água me pareceu o melhor caminho a seguir. Ainda não sei, aguardo os próximos dias, mas parece estar funcionando. Sigo comendo meus ovinhos e aguardando com carinho o momento de incluir vegetais.
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30 junho 2020
Hoje no almoço precisei resistir a esse cortadinho de abóbora que é comida de verdade e eu gosto muito. Me perguntaram o por que de começar com a dieta do ovo e, particularmente, está aí o exemplo do motivo: vale a pena a delícia de se propor a um desafio no qual você acredita e insistir no seu êxito, mesmo que para isso precise abrir mão do que atravessa o seu processo.
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