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30 junho 2020
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29 junho 2020
Primeiro dia concluído em dieta do ovo, a meta é chegar a quatro. Preparei ovos fritos em manteiga de qualidade, acompanhados de um bom queijo. Fiz duas refeições, bebi uma água bem azedinha com limão, dois shots de água com sal e bastante água. O café amargo e quente foi meu companheiro o dia todo. Pensei que sentiria mais forte os efeitos da tpm por conta da mudança do alimento carboidrato para o alimento gordura e também por todo esse frio que está fazendo aqui. Surpresa: de ontem para hoje o mau humor sumiu e também um certo desânimo que estava sentindo. Aproveitei para cuidar da casa e até arrisquei umas dancinhas e alongamentos enquanto limpava.
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29 junho 2020
Ovos fritos na manteiga e queijo
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29 junho 2020
Aiai... Então da noite pro dia eu digo que já chega e decido fazer dieta e fazer bem feito, como eu gosto de fazer as coisas. Gosto do bem feito por que ele não precisa das condições perfeitas para se realizar. Sem pensar muito sobre isso, percebi que era domingo e tudo bem, os dias todos têm parecido domingos para mim, de qualquer forma. Acordei mais cedo, enrolei na cama um pouco, tomei um banho quente e fui para a casa de minha mãe, aqui pertinho, pensando em ovos quentinhos na manteiga no café da manhã. Como lá por que me mudei faz pouco tempo e ainda não tenho um fogão. Com muita fome e pensando em ovos foi que recebi duas notícias: os ovos estavam acabando; porém eram de galinha caipira. Ovos bem caipiras mesmo, daqueles comprados no vizinho do sítio de painho e que têm sido mais raros pelos fatos que estamos vivendo. Um ovo de manhã e dois ovos no almoço, para ser justa com os demais apreciadores da iguaria. Não foi como imaginei que começaria a dieta, planejei primeiros dias com ovos, queijo e manteiga e muita saciedade. Pelo contrário, precisei restringir porções e até improvisar no jantar. Chegado o fim do dia, ao destrinchar minhas escolhas notei que tinha feito um bom trabalho, não precisou ser perfeito. Mas os ovos caipiras... Esses sim estavam perfeitos. Amanteigados, alaranjados, quentes e escorrendo.
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28 junho 2020
Começando tudo de novo... Dessa vez enfrentando uma nova dificuldade:a compulsão alimentar. Consegui me manter abaixo dos 90kg por boa parte do tempo não registrado aqui no FatSecret, porém com a depressão e a ansiedade deixei de notar com carinho e responsabilidade a comida, passando a comer compulsivamente alimentos pouco saudáveis. As roupas apertaram, a autoestima desabou (eu que sempre me considerei uma grande gostosa rs) e a culpa começou a me consumir. Apesar de sempre ter sido gorda, nunca antes havia sentido culpa por comer: eu me alimentava com qualidade e saúde. Portanto é por amor que dou esse próximo passo. Por amor a mim, por amor ao meu corpo e pelo meu bem estar.
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