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01 maio 2020
Mais um antes e depois.
Peso inicial: 122kg
Peso atual: 70.4
Dieta/estilo de vida que sigo: cetogênica/lowcarb e paleo.
Meu Instagram: wvserra
(19 comentários)
01 maio 2020
De volta a rotina, - 3KG em 1 semana de carnivora com algumas adaptações, lembrando que já perdi 53KG, bora voltar para cetogenica, pq não fico sem meu abacate, coco seco e chocolate 70%, kkkk
Peso inicial 122 ou mais
Peso atual 70.4
Meu instagram: wvserra
(7 comentários)
01 maio 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
70,5 kg
7,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 0,1 kg por Semana
11 abril 2020
Como esta a quarentena pessoal? Bom eu estou comendo muito bem e sigo mantendo o peso.
O segredo? Musculação, que façam musculação, perder peso não adianta de nada se você nao muda sua composicão corporal.
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14 março 2020
Primeira foto 122kg, segunda foto 73kg, 15 meses de dieta e musculação, esse abdomen esta dando trabalho mas nao desisto, olha lá o peitoral, saiu a gordura toda.
Me sigam no Instagram: wvserra
(20 comentários)
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