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11 novembro 2019
11 meses e meio de lowcarb/cetogenica.
A primeira foto foi tirada exatamente dia 01/12/2018 apos o primeiro exercicio no primeiro dia de dieta, a outra foi hoje.
(42 comentários)
26 outubro 2019
Ja é um começo. -50KG em 10 meses de dieta cetogenica/lowcarb aliada a jejum intermitente e musculação.
(45 comentários)
24 outubro 2019
Bolo cetogenico de coco, o sabor lembrou muito, mas muito mesmo o sabor do mane pelado.
(6 comentários)
15 outubro 2019
Espaguete de aborbinha e cenora ao alho e azeite, pra quem queria saber esse é o ralador que uso.
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15 outubro 2019
Minhas camisetas P estão mais justas, ou seja, tive um ganho de massa no peito e costas e ainda assim perdi quase 1kg, muito feliz 😁
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,8 kg
6,2 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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