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03 janeiro 2022
Voltando pra rotina: Paes e dois ovos fritos no azeite, e cafe com canela
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28 dezembro 2021
Jantar : Tudo pesado e contado, e ainda teve um pratao de salada.
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28 dezembro 2021
cafe da manha: frango desfiado com cenoura, ovo no microondas e cafe com leite
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27 dezembro 2021
lanche da tarde: paozinho fake, feito com ovo e farelo de aveia, recheio de frango desfiado com cenoura ralada , pouquinho de ketchup e mostarda. Ficou perfeito
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22 dezembro 2021
Lamche / pos treino. Dois ovos mexidos e pao integral, meia fatia de queijo prato
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