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17 janeiro 2022
Lanche/ Pos treino: Pao com ovo , meia fatia de mussarela e alface
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14 janeiro 2022
Lanche/pos treino: Pao com requeijao tostado na air fryer, ovo frito com um tiquinho de margarina e danone (deu vontade de beber hoje entao to tomando meio copo)
(1 comentário)
14 janeiro 2022
Almoço: 100g de Feijao , 75g de arroz e 100g de carne moida com legumes (repolho, chuchu e cenoura)
(1 comentário)
12 janeiro 2022
Bom dia. Cafe da manha tendo pao frances com wueijo minas, ovo , banana com aveia e cafezinho pra dar energia
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11 janeiro 2022
Jantar: Tuso pesado e equilibrado, pra sobremesa uma fatia de melancia
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