Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
kira_nota
Jornal
Jornal de kira_nota
Perfil de kira_nota
|
Histórico de Peso
21 a 25 de 601
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Seguinte
16 agosto 2024
Вес после пробежки. Стало так легко бегаться по 5 км примерно за полчаса в разных режимах)
61/94
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54,6 kg
3,9 kg
3,6 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,7 kg por Semana
14 agosto 2024
Третий день рефида позади(1330/63/26/202), слило всё обратно) Возвращаюсь на RFL
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54,8 kg
3,7 kg
3,8 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 4,2 kg por Semana
13 agosto 2024
1 день рефида на 2600 ккал и 330 углей, начало приёма креатина и аланина прошли вообще без следа для веса, на второй день(2100 и 365 соответственно) ловлю отёк, остался уже более скромный по углям последний день загрузки и всё, снова белковая диета на 11 дней, как раз до следующей встречи с подругами😁
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
55,4 kg
3,1 kg
4,4 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 2,5 kg por Semana
12 agosto 2024
Тарелка чистого кайфа с тремя граммами жира на порцию🤤
Adicionar Comentário
11 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54,7 kg
3,8 kg
3,7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 1,8 kg por Semana
Histórico de Peso de kira_nota
Visualizar Histórico Completo