Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
wesley alves carvalho
Jornal
Jornal de wesley alves carvalho
Perfil de wesley alves carvalho
|
Histórico de Peso
21 a 25 de 32
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
Seguinte
14 maio 2019
meus macros de hoje tudo dentro do limite, eu como pouco carboidrato, mais nao da pra mudar a meta de macros, por isso faço a contagem de acordo com o que sigo. minha meta de gordura e 87g e de proteina 168g e de carboidratos 50g por dia .
(25 comentários)
14 maio 2019
meu lanchinho da tarde agora so como 2 barras de cereais as 20h e depois so volto a comer as 12h do oitro dia.
Adicionar Comentário
13 maio 2019
abrindo o jejum de 16h!!! bora almoçar
Adicionar Comentário
13 maio 2019
Meu antes e depois de 1 mes atrás, na primeira foto a esquerda com 73,9 kg, na segunda foto a direita com 70,4kg, elimei 3,5 kg, fora o aumento da minha massa magra e a definição muscular. rumo aos 69kg.
(1 comentário)
11 maio 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
70,4 kg
1,1 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 1,4 kg por Semana
Histórico de Peso de wesley alves carvalho
Visualizar Histórico Completo