Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
mbutkina
Jornal
Jornal de mbutkina
Perfil de mbutkina
|
Histórico de Peso
26 a 30 de 61
Página :
Anterior
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Seguinte
11 maio 2020
Почему очень тяжело считать калории и держать себя в дефиците?
Жор перед кд был или что? Я кушаю по голоду, но все равно под вечер забиваю и ничего не считаю(
Помогитеееее
Adicionar Comentário
11 maio 2020
10 ДНЕЙ МАССАЖА!
Итак, вот уже 10 дней я делаю массаж сухой щёткой и вакуумными банками ежедневно!
Мне удалось заметить следующие изменения:
- кожа стала гладкой и нежной
- повысилась самооценка
- целлюлит стал менее выражен
- я забыла об отёках, даже при критических дня нет отёка
Есть ли результат? Однозначно, да. Но все мы должны понимать, что он недолговременный, поэтому массаж нужно делать регулярно!
Буду продолжать)
(1 comentário)
11 maio 2020
Впервые за долгое время моё утро такое продуктивное)
После 2 пар я сделала:
✅пробежку
✅пресс
✅вакуум
Сделала вкусный завтрак, пью кофе ☕️
Всем продуктивной недели, карантин-не повод лежать на диване!
(3 comentários)
10 maio 2020
Как прекрасно прошли эти выходные, я ела совсем не много, но калорий не считала. Следующее взвешивание будет 18 мая, есть время(могут прийти кд, если придут, то перенесу взвешивание).
Сейчас я чувствую себя отлично, небольшая зарядка, растяжка, сделаю массаж.
Каждый вечер делаю массаж сухой щёткой по 5-6 минут на каждую ногу, а так же 3-4 минуты на живот, ну и массаж вакуумными банками по 5 минут на каждую ногу)
как прошли Ваши выходные? Мешает ли самоизоляция идти вам к своей цели?
Adicionar Comentário
09 maio 2020
Мой вкусненький завтрак на 227ккал)
(1 comentário)
Histórico de Peso de mbutkina
Visualizar Histórico Completo