Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
mbutkina
Jornal
Jornal de mbutkina
Perfil de mbutkina
|
Histórico de Peso
16 a 20 de 53
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seguinte
13 maio 2020
Совсем пропала!
Сегодня прекрасно потренила на ягодицы. Всю тренировку записала и выложила в формате видео( в вечные истории) в инстаграм (mari.fotolife), если интересно, то заходи и смотри)
По питанию всё неплохо, но нужно добрать белков, пожалуй. Покушаю творог, а весь рацион можете увидеть в дневнике.
Я прекрасно себя чувствую и вижу, как похудела! Так что не сдаёмся и идём к своей цели.
Скоро взвешивание и измерение объёмов)
(1 comentário)
12 maio 2020
Завтрак творожная запеканка, разделю ещё и на обед)
✅пресс
✅вода
Вакуум делать мне временно нельзя)
Я не знаю, чем занять себя сегодня. Дома быть и потренироваться с подругой тли поехать к другой подруге и остаться у неё ночевать?
(1 comentário)
11 maio 2020
Почему очень тяжело считать калории и держать себя в дефиците?
Жор перед кд был или что? Я кушаю по голоду, но все равно под вечер забиваю и ничего не считаю(
Помогитеееее
Adicionar Comentário
11 maio 2020
10 ДНЕЙ МАССАЖА!
Итак, вот уже 10 дней я делаю массаж сухой щёткой и вакуумными банками ежедневно!
Мне удалось заметить следующие изменения:
- кожа стала гладкой и нежной
- повысилась самооценка
- целлюлит стал менее выражен
- я забыла об отёках, даже при критических дня нет отёка
Есть ли результат? Однозначно, да. Но все мы должны понимать, что он недолговременный, поэтому массаж нужно делать регулярно!
Буду продолжать)
(1 comentário)
11 maio 2020
Впервые за долгое время моё утро такое продуктивное)
После 2 пар я сделала:
✅пробежку
✅пресс
✅вакуум
Сделала вкусный завтрак, пью кофе ☕️
Всем продуктивной недели, карантин-не повод лежать на диване!
(3 comentários)
Histórico de Peso de mbutkina
Visualizar Histórico Completo